Sluneční záření se skládá z UVA, UVB a UVC záření. UVC záření je absorbováno ozonovou vrstvou. UVB záření proniká na povrch země a pro člověka je škodlivé. Způsobuje popáleniny kůže a podílí se na vzniku rakoviny kůže. UVA záření je škodlivé méně, ale není vhodné se dlouho vystavovat ani jemu. Způsobuje stárnutí pokožky, vrásky a pigmentové skvrny.
Je vhodné se chránit před UVA i UVB zářením. Proto je důležité se vybrat kvalitní opalovací přípravek s vysokým SPF faktore. Zásadní se správná aplikace opalovacího krému. Nejčastější chybou je nedostatečné nanesené množství opalovacího krému. Správně se na celé tělo nanáší šest čajových lžiček. Vhodné je nechat přípravek 20 minut nechat působit a poté až vyrazit na slunce. Při delším pobytu na ve vodě je nutná opakovaná aplikace krému, jelikož část produktu se po 40 minutách smyje a část se následně setře ručníkem. Není doporučováno pobývat delší dobu na slunci mezi 11 a 15 hodinou.
|
Fototyp |
Délka pobytu na slunci |
Ochranný faktor ve vnitrozemí |
Ochranný faktor u moře |
|
1 |
5 – 10 minut |
25 – 30 |
50+ |
|
2 |
10 – 20 minut |
25 – 30 |
30 – 50 |
|
3 |
20 – 30 minut |
15 – 20 |
20 – 30 |
|
4 |
30 – 45 minut |
10 – 15 |
15 – 20 |
Opalovací přípravky dělíme na fyzikální, chemické a kombinované. Fyzikální přípravky obsahují minerální nano filtry, které na pokožce vytvoří nepropustný film. Jsou vhodné především pro malé děti. Chemické filtry pohlcují záření a zařadí se zde například iscotrinizol, mexoryl SX, octisalát nebo octyltriazon. Nejčastěji se v přípravcích nachází oba typy filtrů.
Opalovací přípravky nalezneme v různých formách. Nejoblíbenější jsou krémy, které výrobci mají jak ve spreji, tak v tubě. V posledních letech jsou trendem olejové formy sprejů či mlh, které jsou vhodné na místa s vyšším ochlupením. Po opalování se doporučují regenerační krémy, jež pokožku vyživí a fixují lépe opálení.
Při spálení kůže je vhodné pokožku ošetřit panthenolem. Doporučujeme přípravky ve spreji, kdy už není nutné na spálenou kůži sahat a přípravek roztírat. Při výskytu sluneční alergie jsou vhodná antihistaminika a zcela se vyhýbat slunci.
